El método Pilates, o simplemente Pilates, es una de las disciplinas que no solo se ha mantenido vigente en el tiempo sino que cada vez se vuelve más popular, gracias a los innumerables beneficios que brinda tanto en el ámbito estético como en el ámbito de rehabilitación.
Durante la realización del método se trabaja fundamentalmente los músculos que conforman el “core” por lo que permite mejorar el control motor además de mejorar el tono muscular y la flexibilidad general de nuestros cuerpo. Una formación en Pilates nos brindará la posibilidad de equilibrar la musculatura del paciente, lo que como consecuencia indudablemente va a mejorar a su vez la postura de la persona. Los ejercicios del método Pilates se realizan de manera suave y precisa, lo que contribuye a mejorar la coordinación y el control del paciente y sirve además para prevenir posibles lesiones musculoesqueléticas.
Por otra parte, durante la realización de los ejercicios del método Pilates es importante controlar la respiración, por lo que a su vez se consigue mejorar la calidad de respiración del paciente y su capacidad de concentración. Si el método Pilates se realiza de manera adecuada, lograremos mejorar en el paciente diferentes aspectos como: coordinación, control motor, flexibilidad y fuerza muscular. Por lo tanto, es necesario realizar cursos o formaciones académicas sobre Pilates en donde conozcamos a profundidad sus fundamentos y principios.
Para esto existen muchas opciones de cursos, tanto de manera presencial como de manera online, que nos brindan los conocimientos necesarios para emplear de manera adecuada este maravilloso método.
Para el método Pilates como fisioterapeutas principalmente debemos conocer la anatomía del cuerpo humano, pero además debemos tener conocimiento sobre los principios básicos que rigen esta disciplina:
Con el tiempo, el método Pilates ha ido evolucionando, dando como resultado diferentes ramas o especializaciones, que respetan sus principios básicos pero que, sin embargo, han personalizado los suyos propios para alcanzar los objetivos de cada uno.
Como se ha dicho anteriormente, aunque cada una de ellas sigue los principios básicos del Método Pilates, cada una ha ido evolucionando con la finalidad de alcanzar sus propios objetivos.
El método Pilates ofrece gran variedad de beneficios en diversas afecciones corporales, entre las cuales se destacan:
Para que el método Pilates resulte realmente efectivo, es necesario que sus ejercicios sean realizados de manera adecuada, por lo cual es necesario complementar nuestros estudios académicos con una formación en esta disciplina en cualquiera de sus variantes en la que deseemos especializarnos.