Descripción
Antes de hablar sobre el ejercicio de fuerza en fisioterapia tenemos que tener claro el significado de fuerza, la cual es un fenómeno físico capaz de modificar la velocidad de desplazamiento, movimiento y/o estructura (deformación) de un cuerpo, según el punto de aplicación, la dirección y la intensidad. Dentro de la fisioterapia la fuerza es empleada en diferentes tipos de ejercicios, y el entrenamiento con fuerza es del que cobraría protagonismo aquí.
Actualmente existen muchos métodos para trabajar la fuerza muscular, en el caso de querer trabajar de manera óptima la fuerza es común encontrarse con ejercicios isotónicos (Concéntricos/excéntricos) en donde la fuerza ejercida por los músculos debe ser mayor que la resistencia aplicada (la cual por lo general son pesas, bandas elásticas…) para que el musculo se acorte logrando vencer la resistencia y haciendo el movimiento, hay que tener en cuenta que para tener buenos resultados, el entrenamiento debe seguir la base de los tres pilares que sustentan todo entrenamiento; la intensidad, el volumen y la frecuencia.
Es importante mencionar que el ejercicio de fuerza en fisioterapia debe de hacerse de manera controlada, con buena técnica y manteniendo siempre todo de acuerdo a los objetivos de cada paciente, para tener una sobrecarga progresiva de calidad
Por lo que aquí es donde entra la gran pregunta, ¿Puedo hacer entrenamiento de fuerza con dolor?
Quédate y lo sabrás
