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Bases del entrenamiento de fuerza

Descripción del curso

Antes de hablar sobre el ejercicio de fuerza en fisioterapia tenemos que tener claro el significado de fuerza, la cual es un fenómeno físico capaz de modificar la velocidad de desplazamiento, movimiento y/o estructura (deformación) de un cuerpo, según el punto de aplicación, la dirección y la intensidad. Dentro de la fisioterapia la fuerza es empleada en diferentes tipos de ejercicios, y el entrenamiento con fuerza es del que cobraría protagonismo aquí.

Actualmente existen muchos métodos para trabajar la fuerza muscular, en el caso de querer trabajar de manera óptima la fuerza es común encontrarse con ejercicios isotónicos (Concéntricos/excéntricos) en donde la fuerza ejercida por los músculos debe ser mayor que la resistencia aplicada (la cual por lo general son pesas, bandas elásticas…) para que el musculo se acorte logrando vencer la resistencia y haciendo el movimiento, hay que tener en cuenta que para tener buenos resultados, el entrenamiento debe seguir la base de los tres pilares que sustentan todo entrenamiento; la intensidad, el volumen y la frecuencia.

Es importante mencionar que el ejercicio de fuerza en fisioterapia debe de hacerse de manera controlada, con buena técnica y manteniendo siempre todo de acuerdo a los objetivos de cada paciente, para tener una sobrecarga progresiva de calidad

Por lo que aquí es donde entra la gran pregunta, ¿Puedo hacer entrenamiento de fuerza con dolor?

Quédate y lo sabrás

Este curso incluye

  • 15 clases
  • 12 Horas de formación
  • Acesso multidispositivo

Objetivos del curso

Objetivo general:

  • Dar a conocer ¿qué es la fuerza? y sus implicaciones dentro del ejercicio y la fisioterapia.

Objetivos Específicos:

  • Entender la fuerza y los tipos de fuerza.
  • Conocer los beneficios del ejercicio de fuerza.
  • Comprender el sistema modulador descendente y su relación con el ejercicio de fuerza.
  • Dar a conocer como realizar un buen entrenamiento siguiendo las bases de la sobrecarga progresiva.
  • Exponer como combinar dolor crónico son ejercicios de fuerza para un beneficio del paciente.

Temario

Instructores del curso

Alejandro Rubio

Fisioterapeuta

Reseñas del curso

Sin reseñas

Este curso incluye

  • 15 clases
  • 12 Horas de formación
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